Jesteś Tutaj
Strona Główna > Sporty Wodne > Pływanie – wady i zalety

Pływanie – wady i zalety

Pływanie powszechnie jest uważane za jeden z najlepszych sportów i form aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku. Podczas pływania pracuje najwięcej rodzajów mięśni, a wpływa to na równomierny rozwój ciała, a przy tym nie obciążamy stawów. Jest to także świetny sposób na zrzucenie nadmiaru kg, gdyż jak wspomniałem pracują wszystkie mięśnie a więc spalamy dużą ilość kalorii, dodatkowo nasz organizm stara się dostosować do temperatury wody a co za tym idzie jeszcze szybsze chudnięcie. Dodatkowo kształtujemy swoją sylwetkę, i wpływamy na odprężenie organizmu. Zalecam każdej osobie, która narażona jest na stres pływać chociaż raz w tygodniu. Jednak jak wszystko co ma swoje zalety, posiada też wady. Niektóre osoby mają opory związane z wejściem do wody, jednak wszystko z odpowiednim nastawieniem można przezwyciężyć. Kolejnym problemem może okazać się uczulenie na chlor, który to towarzyszy nam na basenie. Można jednakże znaleźć miejsca, gdzie woda odkażana jest za pomocą ozonu.https://www.youtube.com/watch?v=15cNXYj3g4APływając systematycznie poprawiamy swój stan zdrowia, możemy zaoszczędzić na wizytach lekarskich. Dlatego jest to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu.

Top