Wakacje kojarzą nam się z leżeniem na plaży i popijaniem drinków, niestety niewiele osób spędza wolny czas aktywnie. Tymczasem jeżeli prowadzimy siedzący tryb życia odpoczynek nie powinien być bierny. Lekarze i dietetycy podkreślają, że sport ma zbawienny wpływ zarówno na nasze zdrowie jak i ogólne samopoczucie. Bierny wypoczynek będzie dobrym rozwiązaniem dla osób, które pracują fizycznie. Jeżeli osiem godzin dziennie spędzamy za biurkiem warto zapewnić sobie więcej ruchu. Pamiętajmy, że brak aktywności fizycznej może prowadzić do powstawania wielu groźnych schorzeń, w tym otyłościWysiłek fizyczny nie powinien kojarzyć się źle, z pewnością każdy z nas znajdzie dyscyplinę, która będzie mu odpowiadać i jej uprawianie będzie przysparzać nam przyjemności. Dla rządnych wrażeń, którzy zaplanowali urlop latem dobrym rozwiązaniem będą sporty ekstremalne takie jak flyboard czy surfing. Oczywiście nie każda aktywność fizyczna musi wiązać się z dużym wysiłkiem. Jeżeli preferujemy spokojny wypoczynek możemy po prostu pójść na długi spacer, pojeździć na rowerze albo pobiegać. Sport nie tylko pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę, odgrywa też bardzo ważną rolę dla zdrowia. Pozytywnie wpływa na wydolność układu krwionośnego i oddechowego, doskonale wpływa na wzrost odporności oraz rozładowuje napięcia, dzięki temu czujemy się odprężeni, a stres znika. Osoby, które regularnie uprawiają sport rzadziej popadają w depresję, mają też więcej energii i wigoru.Aby uprawiać sport wodny wcale nie musimy jechać nad morze ani też na mazury. Osoby mieszkające w centrum kraju, w Warszawie mają do dyspozycji położony niedaleko Warszawy zalew Domaniowski gdzie możemy spróbować swoich sił w Flyboardzie. Po szczegóły zapraszam na http://marinadomaniowska.pl/flyboard