Jesteś Tutaj
Strona Główna > Ogólne

Własna siłownia

Sport to zdrowie. W ostatnim czasie praktycznie wszyscy o tym się przekonują, że warto uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczną. Tym bardziej, że coraz więcej osób ma problem z nadwagą oraz zaawansowaną otyłością. Na szczęście większość z tych ludzi zaczyna odkrywać uroki uprawiania sportów. Wielu z nich porzuca swoje dotychczasowe życie i

Poranne rozciąganie dla każdego

Bardzo wiele osób po przebudzeniu się jest ospałych, bez energii na jakąkolwiek czynność oraz marzy o kubku mocnej kawy na pobudzenie. Nie jest to nic złego, jeżeli stosuje się taką praktykę "z głową". Warto jednak nieco urozmaicić ten codzienny rytuał o czynność, jaką jest rozciąganie się. Efekty okażą się z

Nie wychodź z formy!

Zapewnienie świetnej formy na wakacje wymaga dużo czasu i poświęcenia. Zwykle po Świętach Wielkanocnych budzimy się z myślą, że to już pora żeby popracować nad swoją sylwetką. Godziny spędzone na siłowni, ranne wstawanie, zajęcia fitness, dieta to tylko szczyt góry lodowej. Pierwsze efekty widzimy po tygodniach. To najbardziej motywuje do

Jak aktywnie spędzić urlop?

Wakacje kojarzą nam się z leżeniem na plaży i popijaniem drinków, niestety niewiele osób spędza wolny czas aktywnie. Tymczasem jeżeli prowadzimy siedzący tryb życia odpoczynek nie powinien być bierny. Lekarze i dietetycy podkreślają, że sport ma zbawienny wpływ zarówno na nasze zdrowie jak i ogólne samopoczucie. Bierny wypoczynek będzie dobrym

Basen na Stadionie Narodowym

Każdy z nas pamięta zapewne mecz pomiędzy Anglią i Polską na Stadionie Narodowym w Warszawie gdzie z powodu obfitych opadów deszczu spotkanie zostało przełożone na kolejny dzień. Polski Internet i nie tylko aż huczał od uszczypliwych komentarzy skierowanych do osób odpowiedzialnych za te wydarzenia. Stadion został okrzyknięty wtedy basenem narodowym.Za

Prezes FIFA przeciwny zamykaniu stadionów

Zamykanie stadionów jest przewidziane jako wymiar kary za rasistowskie zachowania kibiców i jest to poparte regulaminem rozgrywek międzynarodowych. Przypomnijmy, że przy pustych trybunach grali przeciwko Polsce Ukraińcy za względu na wykonywanie nazistowskich gestów w jednym z wcześniejszych meczów. Prezes FIFA chce ukrócić procedurę zamykania stadionów. Uważa że bzdurą jest stosowanie odpowiedzialności

Puchar świata dotarł do Warszawy

FIFA World Cup Trophy Tour to wycieczka, która zakłada podróż ważącego 6kg złotego pucharu po świecie. Trofeum zostało zaprojektowane w 1974 roku przez Paulo Gazzingę i dzięki tej inicjatywie zawita do zakątków świata, gdzie jeszcze nigdy nie dotarł. Należy podkreślić, że jest to pierwsza w historii możliwość obejrzenia go na

Mundial 2022 czy aby na pewno w Katarze?

W dalszym stopniu nie wiadomo jak potoczy się sprawa mistrzostw świata. FIFA jak na razie zdecydowała, że wydarzenie sportowe nie może odbyć się jak zawsze latem, z powodu zbyt wysokich temperatur. Członek komisji wykonawczej potwierdził wstrzymanie się z decyzją, aż do pierwszego kwartału 2015.Rozważane jest rozegranie mistrzostw zimą, byłaby to

Dieta Sportowca

Podczas treningu dostarczamy informacje do organizmu, żeby ten rozbudował naszą masę mięśniową. Każdy mięsień zbudowany jest z włókien. Organizm wzmacniając się nie dodaje nam kolejnych włókien tylko zajmuje się już istniejącymi. Aktywność fizyczna mięśnia powoduje częściowy rozpad posiadanych przez nas włókien, organizm odbudowuje się, tworząc nowe bardziej elastyczne i grubsze

Odzyskanie formy na wiosnę

Zimowa temperatura oraz braki słońca wpływają negatywnie na nasze samopoczucie odbierając nam chęć i wolę do działania. Coraz częściej zdarza nam się opuszczać treningi pod pretekstem złej pogody oraz brakiem energii. Jednak wraz z nadejściem wiosny pojawia się chęć poprawy swojej sylwetki a także powrotu do formy która była przed

Top