Jazda na nartach jest jedną z najpopularniejszych form zimowej rekreacji. Jednak niektórzy twierdzą, że nauka tego sportu może być trudna i wymagająca. Czy rzeczywiście tak jest? Czy każdy może nauczyć się jeździć na nartach? Przyjrzyjmy się bliżej tym zagadnieniom. Czy każdy może nauczyć się jeździć na nartach? Czy każdy może nauczyć się
Author: admin
Sport zimowy dla początkujących – snowboard czy narty?
Wybór między jazdą na nartach a snowboardzie to temat, który często pojawia się wśród początkujących fanów sportów zimowych. Oba te sporty mają swoje zalety i wady, a wybór między nimi zależy od indywidualnych preferencji i umiejętności. W tym artykule omówimy wady i zalety obu z nich oraz przedstawimy kilka wskazówek,
Bukowina czy Białka – dokąd jechać na narty?
Sporty zimowe zyskują na popularności wśród Polaków. Dzieje się tak przede wszystkim z powodu rozwoju zaplecza sportowego, gdy chodzi o narciarstwo. Wyjazd na narty przestał oznaczać, długiej podróży za granicę, aby korzystać z funkcjonalnego stoku i przytulnego hotelu. Miejscowości w Tatrach są coraz lepiej przygotowane do przyjęcia turystów. Wyjazd na
Własna siłownia
Sport to zdrowie. W ostatnim czasie praktycznie wszyscy o tym się przekonują, że warto uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczną. Tym bardziej, że coraz więcej osób ma problem z nadwagą oraz zaawansowaną otyłością. Na szczęście większość z tych ludzi zaczyna odkrywać uroki uprawiania sportów. Wielu z nich porzuca swoje dotychczasowe życie i
Jak zapobiec przybraniu na wadze w zimie?
Zobaczenie swojego odbicia w lustrze po zimie może budzić niepokój, ponieważ nie ulega wątpliwości, że tu i ówdzie pojawiły się zaokrąglenia, których wcześniej nie było. Jest to równoznaczne z tym, że nie potrzeba stawać na wadze, w celu przekonania się, że kilogramów jest więcej. Taka sytuacja może się przydarzyć raz
Poranne rozciąganie dla każdego
Bardzo wiele osób po przebudzeniu się jest ospałych, bez energii na jakąkolwiek czynność oraz marzy o kubku mocnej kawy na pobudzenie. Nie jest to nic złego, jeżeli stosuje się taką praktykę "z głową". Warto jednak nieco urozmaicić ten codzienny rytuał o czynność, jaką jest rozciąganie się. Efekty okażą się z
Czy trening funkcjonalny dla seniorów to dobry pomysł?
Aktywność fizyczna to bardzo ważny element naszego życia, bez którego trudno jest zachować zdrowie i formę. Nieco inaczej wygląda jednak sprawa gdy ćwiczą osoby starsze. Niektórzy kontynuują treningi, które były ich codziennością przez lata, inni z kolei dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem. Warto zastanowić się, czy trening funkcjonalny to
Nie wychodź z formy!
Zapewnienie świetnej formy na wakacje wymaga dużo czasu i poświęcenia. Zwykle po Świętach Wielkanocnych budzimy się z myślą, że to już pora żeby popracować nad swoją sylwetką. Godziny spędzone na siłowni, ranne wstawanie, zajęcia fitness, dieta to tylko szczyt góry lodowej. Pierwsze efekty widzimy po tygodniach. To najbardziej motywuje do
Łokieć tenisisty – przyczyny i rehabilitacja
Jeśli okolica przyczepu ścięgien mięśni prostowników nadgarstka do kości ramiennej jest patologicznie zmieniona, możemy odczuwać dotkliwy ból. To schorzenie, zwane łokciem tenisisty, ma różne przyczyny i jeszcze do końca XX wieku traktowane było jako podobne do zapalenia ścięgien. Dolegliwości towarzyszące łokciowi tenisisty to przede wszystkim ból oraz obniżenie sprawności ręki. Czy
Koniec przygody Legii z piłkarską Ligą Europejską
Miał być rewanż za ubiegłotygodniową porażkę w Amsterdamie 0:1, a okazało się, że Legia już musi żegnać się z Europejskimi pucharami. W fatalnym stylu przegrała na własnym stadionie 3:0, a w całym dwumeczu najbardziej wyróżniającym się zawodnikiem był reprezentant Polski, Arkadiusz Milik, strzelając w sumie 3 bramki.Legia wracając z Amsterdamu