Podczas treningu dostarczamy informacje do organizmu, żeby ten rozbudował naszą masę mięśniową. Każdy mięsień zbudowany jest z włókien. Organizm wzmacniając się nie dodaje nam kolejnych włókien tylko zajmuje się już istniejącymi. Aktywność fizyczna mięśnia powoduje częściowy rozpad posiadanych przez nas włókien, organizm odbudowuje się, tworząc nowe bardziej elastyczne i grubsze
Year: 2014
HMŚ w Sopocie
Zawodnicy oraz trenerzy byli oczarowani organizacją Halowych Mistrzostw Świata których organizacją podjął się Sopot. Asthon Eaton jeden z amerykańskich lekkoatletów przyznał, że cała impreza Sportowa była dogłębnie przemyślana oraz sprawnie zorganizowana. Wszystko przebiegało sprawnie i nie było żadnych niedociągnięć. Również inni atleci którzy brali udział w trzydniowych mistrzostwach wypowiadali się
Odzyskanie formy na wiosnę
Zimowa temperatura oraz braki słońca wpływają negatywnie na nasze samopoczucie odbierając nam chęć i wolę do działania. Coraz częściej zdarza nam się opuszczać treningi pod pretekstem złej pogody oraz brakiem energii. Jednak wraz z nadejściem wiosny pojawia się chęć poprawy swojej sylwetki a także powrotu do formy która była przed