Podczas treningu dostarczamy informacje do organizmu, żeby ten rozbudował naszą masę mięśniową. Każdy mięsień zbudowany jest z włókien. Organizm wzmacniając się nie dodaje nam kolejnych włókien tylko zajmuje się już istniejącymi. Aktywność fizyczna mięśnia powoduje częściowy rozpad posiadanych przez nas włókien, organizm odbudowuje się, tworząc nowe bardziej elastyczne i grubsze
Ogólne
Odzyskanie formy na wiosnę
Zimowa temperatura oraz braki słońca wpływają negatywnie na nasze samopoczucie odbierając nam chęć i wolę do działania. Coraz częściej zdarza nam się opuszczać treningi pod pretekstem złej pogody oraz brakiem energii. Jednak wraz z nadejściem wiosny pojawia się chęć poprawy swojej sylwetki a także powrotu do formy która była przed
Fizjoterapia dla sportowców
Coraz częściej młodzi ludzi decydują się na zrobienie kursu dla fizjoterapeutów, który umożliwi im pracę niemal od razu po uzyskaniu kwalifikacji. Jest to profesja niezwykle pożądana i potrzebna, w wielu branżach i dziedzinach życia. Szczególnie zaś w świecie sportu fizjoterapeuci posiadają bardzo ważne znaczenie. Sportowcy szczególnie często ulegają kontuzjom. Czasami
Nowość w klubach fitness – zajęcia dla kobiet w ciąży
Coraz częściej w klubach fitness pojawia się oferta zajęć fitness dla kobiet w ciąży. I co się okazuje? Grupy są zawsze pełne, a zajęcia cieszą się niesłabnącą popularnością. Wyjście naprzeciw potrzebom kobiet ciężarnych okazało się prawdziwym strzałem w dziesiątkę. Dzięki temu kluby przynoszą coraz większe zyski, a i kobiety zyskały
Sport to zdrowie – ale póki nie dojdzie do kontuzji
Sport jest bardzo ważnym elementem zdrowego trybu życia, dobrego samopoczucia i podtrzymywania dobrej formy. Niestety, wykonywanie każdego sportu wymaga od nas nadwerężanie jakiś partii ciała, a tym samym stanowi bezpośrednie zagrożenie powstania jakiejś kontuzji. Urazy powstające u sportowców są bardzo częste, ale nie można sobie pozwolić na ich pogłębianie, czy
Zachowaj dobrą formę na zimę
Dzięki licznym klubom fitness w Krakowie, zima nam nie straszna drogie Panie! Zima zbliża się już do nas wielkimi krokami, a wraz z nią czas lenistwa, stagnacji, wieczornego leżenia przed telewizorem i jedzenia tłustych potraw, które niby mają nam dodać energii. Jednak tak naprawdę okazuje się, że aby utrzymać dobrą
Przepowiednia Oceany „Endless Summer” nie spełniła się. Grzegorz Lato na aucie!
Grzegorz „Powiem Panu Szczerze” Lato nie będzie kandydował na prezesa Polskiego Związku Piłki Nożnej. Miłościwie nam panujący prezes wydał oświadczenie, w którym pisze, iż rezygnuje z wyborów władz związku.Oświadczenie Grzegorza Lato:„Dzisiaj podjąłem decyzję o wycofaniu swojej kandydatury na stanowisko prezesa PZPN. Wprawdzie termin składania dokumentów popierających konkretnych kandydatów jeszcze nie